Wiele osób, które regularnie ćwiczą na siłowni, zastanawia się co powinny zjeść po treningu, aby najlepiej zadbać o swoje ciało i regenerację organizmu. W tym artykule przedstawimy kilka porad dotyczących posiłków potreningowych, które pomogą Ci w osiągnięciu lepszych efektów i szybkiej regeneracji po treningu.
Mateusz Drewicz z Warty Oborniki zajął 5 miejsce podczas Grand Prix Wielkopolski Skrzatek i Skrzatów
Szkoła Podstawowa z Budziszewka okazała się najlepsza w Turnieju Tenisa Stołowego o Puchar Burmistrza Rogoźna.
Zwycięstwem zespołu "Będzie dobrze" zakończyła się dwunasta edycja Gminnej Ligi Piłki Siatkowej w Rogoźnie.
Lena Plesiak zajęła drugie miejsce w III Grand Prix Młodziczek i Młodzików pod Patronatem Burmistrza Złotowa.
Wykonywanie ćwiczeń w domu może stanowić alternatywną wersję dla aktywności na siłowni czy w grupie. Trening w domu daje ci znacznie więcej swobody i prywatności. Od czego zacząć ćwiczenia w domu? Jakie warto wykonywać? Jakie przedmioty będą potrzebne? Czy są inne sposoby na zadbanie o sylwetkę w warunkach domowych?
STS Gamaja Rogoźno podsumowało swoje występy w 2022 roku.
Szymon Wojciechowski zwyciężył w tegorocznym Mikołajkowym Turnieju Szachowym w Obornikach.
Drugie Grand Prix Żaczek i Żaków zakończyło się wywalczeniem przez Maurycego Woźniaka i Gabrielę Dyk złotego i srebrnego medalu.
