Skip to main content


Materace przy dolegliwościach kręgosłupa

| MP | Zdrowie

materace

 

Coraz więcej osób ma problemy z kręgosłupem. Godziny spędzone w pracy przy biurku, bądź za kierownicą samochodu skutkują częstymi bólami pleców oraz sztywnieniem mięśni karku.

 

Są to bardzo uciążliwe i bolesne dolegliwości, dlatego niezwykle ważne jest wybranie odpowiedniego materaca. Produkt dobrze dopasowany do potrzeb użytkownika zapewni wysoki komfort snu i odpowiednie podparcie dla kręgosłupa.

Dobór twardości

Czym się kierować przy wyborze materaca? Przede wszystkim ma on być wygodny. Ważnym elementem jest twardość materaca, musi być odpowiednio dopasowana do masy ciała użytkownika. Materace miękkie H1 zapewnią odpowiednie podparcie osobom o wadze do 60 kg. Najbardziej popularne materace średnie to doskonały wybór dla osób o wadze między 60, a 80 kg. Materace twarde sprawdzą się u osób powyżej 80 kg, a bardzo twarde powyżej 110 kg. Oprócz ‘wyznaczników wagowych’ należy kierować się również preferencjami. Należy pamiętać, że podane parametry to jedynie orientacyjne ramy. Twardość materaca będzie wskazywała na jego stopień sprężystości, elastyczności, a także wytrzymałości. Dla kręgosłupa niewłaściwy będzie zarówno materac zbyt miękki jak i zbyt twardy.

Idealne podparcie dla kręgosłupa

Kolejnym krokiem jest wybór materiału, z którego ma być wykonany materac. Specjaliści z salonu z materacami w Poznaniu rekomendują materace kieszeniowe lub piankowe. Obie te opcje będą odpowiednie dla osób mających problemy z kręgosłupem. Materace kieszeniowe posiadają sprężyny, które są umieszczone w materiałowych kieszonkach. Dzięki temu pracują one punktowo i dokładnie dopasowują się do ciała. Dodatkowo posiadają one profilowanie na 7 stref twardości, co daje ergonomiczne podparcie sylwetki. Materace kieszeniowe będą różniły się między sobą ilością sprężyn. Im większa ilość sprężyn tym lepsze podparcie kręgosłupa. Materace kieszeniowe mogą mieć wiele dodatkowych komponentów takich jak pianka lateksowa, pianka memory, czy mata kokosowa. Wśród modeli w całości piankowych warto zwrócić uwagę na materace wysokoelastyczne, termoelastyczne oraz lateksowe.

Dobroczynne pianki

Materace piankowe są teraz wykonane w nowoczesnych technologiach. Z tego względu są bardzo trwałe, zapewniają doskonałe podparcie dla ciała i są bezpieczne dla zdrowia. Przykładem jest elastyczny lateks o właściwościach ortopedycznych, który sprawi że bóle kręgosłupa staną się tylko niemiłym wspomnieniem. Pianka termoelastyczna odciąży natomiast nasze ciało, zrelaksuje mięśnie i zniweluje ucisk w newralgicznych miejscach. Doskonałym wyborem jest także pianka wysokoelastyczna HR. Jest to wytrzymały materiał o niezwykłej przewiewności, który szybko reaguje na ruch i zapewnia stabilne podparcie w trakcie snu. Doskonałym uzupełnieniem będzie dobór odpowiedniej poduszki która podeprze odcinek szyjny i rozluźni naszą szyję. Dobór materaca i poduszki warto skonsultować wcześniej ze specjalistą. Zły wybór może wywołać skutek odwrotny do zamierzonego.

Problemy z kręgosłupem dotykają nas bez względu na wiek czy wykonywany zawód. Jeśli budzimy się rano połamani i z bólem pleców oznacza to, że nie zapewniamy kręgosłupowi odpowiedniego podparcia. Zmiana materaca to nie tylko inwestycja w wygodę, ale również w nasze zdrowie.

Kleszcze groźne już nie tylko w lesie, lecz także na osiedlowym trawniku 

Na kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) zachorowało w Polsce w 2023 roku 659 osób, czyli ponad dwukrotnie więcej niż cztery lata wcześniej. Na tę sytuację wpływ mają m.in. zmiany klimatyczne, które sprzyjają całorocznej aktywności kleszczy. Co ważne, ponad 90 proc. zakażonych kontakt z tymi pajęczaka...

Czym są elektrolity i kiedy warto je przyjmować?

Elektrolity odpowiadają za elektrochemiczną równowagę w organizmie. Utrzymanie ich prawidłowego poziomu jest kluczowe dla zachowania zdrowia i funkcjonowania wielu procesów życiowych. Niestety, różne okoliczności wpływają na niedobry tych cennych składników. Kiedy należy uzupełnić elektrolity? Cz...

Zostańcie Bohaterami Dla Innych - Oddajcie Krew już 28 marca!

Wasza krew to dar życia dla wielu osób, które walczą z chorobami, a Wasza hojność może być kluczem do odzyskania zdrowia.

1 na 6 osób dorosłych w Polsce ma chore nerki. Większość o tym nie wie. Badania profilaktyczne może zlecić każdy lekarz rodzinny

4,7 mln dorosłych w Polsce ma chore nerki czyli aż 1 na 6 osób dorosłych. Tymczasem diagnozę postawiono tylko ok. 400 000 pacjentów, w tym 200 000 jest pod opieką nefrologów.

Autyzm u dzieci – jak się objawia?

Autyzm u dzieci jest kompleksowym zaburzeniem rozwojowym, które ma różnorodne objawy i nasilenie. Pierwsze symptomy często zauważane są we wczesnym dzieciństwie. Dzieci z autyzmem mogą wykazywać trudności w komunikacji werbalnej i niewerbalnej, ograniczone zainteresowania oraz problemy w nawiązyw...

Uzależnienie od ekranów i gier dotyczy nawet małych dzieci

Ponad połowa maluchów do sześciu lat korzysta z urządzeń mobilnych – wynika z badania „Brzdąc w sieci”. Niemal dwie trzecie rodziców daje swoim pociechom urządzenia cyfrowe jako nagrodę lub gdy płaczą i marudzą, nieświadomie ucząc dzieci regulowania emocji za pomocą technologii. Zdaniem ekspertów...

Catering dr Dąbrowskiej- posiłki, które pozwolą przywrócić doskonały stan zdrowia

Post Dąbrowskiej, to menu, które docenia niezwykle szerokie grono odbiorców. Już dziś oferta może poszczyć się bogatym dorobkiem i znaczącymi osiągnięciami.