Przejdź do głównej treści

Kiedy musimy zasłaniać usta i nos?

| eoborniki.pl, za UM Oborniki | Zdrowie

Do odwołania trwa obowiązek zasłaniania w miejscach publicznych ust i nosa.

Pomimo obowiązującego od czwartku 16 kwietnia nakazu zasłaniania w miejscach publicznych ust, jak i nosa to wiele szczególnie młodych osób nie stosuje się do tego przepisu. Przypominamy, że za łamanie tego nakazu grozi nam upomnienie, mandat do 500 zł lub kara administracyjna do nawet 30 tys. zł. Kiedy powinniśmy nosić maseczkę, szalik czy chustkę?

Kiedy nosić maseczkę ochronną:

– na drogach i placach,
– w zakładach pracy oraz w budynkach użyteczności publicznej przeznaczonych na potrzeby: administracji publicznej, wymiaru sprawiedliwości, kultury, kultu religijnego, oświaty, szkolnictwa wyższego, nauki, wychowania, opieki zdrowotnej, społecznej lub socjalnej, obsługi bankowej, handlu, gastronomii, usług, w tym usług pocztowych lub telekomunikacyjnych, turystyki, sportu, obsługi pasażerów w transporcie kolejowym, drogowym, lotniczym, morskim lub wodnym śródlądowym; za budynek użyteczności publicznej uznaje się także budynek biurowy lub socjalny,
– w obiektach handlowych lub usługowych, placówkach handlowych lub usługowych i na targowiskach (straganach),
– na terenie nieruchomości wspólnych
– w środkach publicznego transportu zbiorowego
– taksówkach lub autach świadczących usługę przewozu osób

Kiedy nie trzeba nosić masek ochronnych:

– podczas korzystania z pojazdu samochodowego, w którym przebywa 1 osoba albo 1 osoba z dzieckiem,
– w przypadku dziecka do ukończenia 4 roku życia;
– w przypadku osoby, która nie może zakrywać ust lub nosa z powodu stanu zdrowia, całościowych zaburzeń rozwoju, niepełnosprawności intelektualnej w stopniu umiarkowanym albo głębokim lub niesamodzielności (okazanie orzeczenia lub zaświadczenia w tym zakresie nie jest wymagane)
– w przypadku osoby wykonującej czynności zawodowe, służbowe lub zarobkowe w budynkach, zakładach, obiektach, placówkach i targowiskach, z wyjątkiem osoby wykonującej bezpośrednią obsługę interesantów lub klientów
– w przypadku kierującego środkiem publicznego transportu zbiorowego, jeżeli operator publicznego transportu zbiorowego, organizator tego transportu albo przedsiębiorca wykonujący taką działalność zapewnia oddzielenie kierującego od przewożonych osób
– w przypadku duchownego sprawującego kult religijny
– w przypadku żołnierza Sił Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej i wojsk sojuszniczych, a także funkcjonariusza Służby Kontrwywiadu Wojskowego i Służby Wywiadu Wojskowego, wykonujących zadania służbowe, stosujących środki ochrony osobistej odpowiednie do rodzaju wykonywanych czynności

Osoba ma obowiązek odkrycia ust i nosa na żądanie:

– organów uprawnionych w przypadku legitymowania tej osoby w celu ustalenia jej tożsamości

– innej osoby w związku ze świadczeniem przez nią usług lub wykonywaniem czynności zawodowych lub służbowych, w tym w przypadku konieczności identyfikacji lub weryfikacji tożsamości danej osoby.

Jak zakładać maseczkę ochronną?

  1. Przed nałożeniem maseczki myj ręce przez ok. 30 sekund mydłem i wodą lub dokładnie zdezynfekuj ręce środkiem odkażającym na bazie alkoholu.
  2. Upewnij się, że maseczka nie jest uszkodzona.
  3. Przygotuj maseczkę, odwracając ją kolorową stroną na zewnątrz.
  4. Maseczka zakładana na uszy to najwygodniejszy typ maseczki. Zakładaj ją, trzymając jednocześnie za obie gumki. W przypadku maseczki wiązanej z tyłu głowy – również staraj się dotykać tylko sznurków. Zacznij od górnych wiązań, następnie przejdź do tych na wysokości karku.
  5. Górna krawędź maseczki powinna ściśle przylegać do grzbietu nosa.
  6. Sprawdź, czy maska ​​szczelnie zasłania nos, usta i podbródek.
  7. Po założeniu maseczki ochronnej – nie dotykaj jej ponownie. Możesz to zrobić tylko po dokładnym umyciu lub dezynfekcji rąk, przed i po dotknięciu materiału.
  8. Jeśli maseczka ​​zabrudzi się lub stanie się wilgotna, wymień ją na nową.

Jak ściągnąć maseczkę ochronną?

  1. Chwyć za sznurki lub gumki do wiązania (nie dotykaj materiału z przodu!) i ostrożnie ją zdejmij.
  2. Bezzwłocznie po zdjęciu maski wyrzuć ją do zamkniętego pojemnika na śmieci.
  3. Dokładnie umyj ręce wodą z mydłem lub zdezynfekuj je.

Nosząc maseczkę ochronną nie należy:

  1. Dotykać jej, ponieważ na materiale od zewnętrznej strony mogą znajdować się patogeny (można to zrobić tylko po dokładnym umyciu lub zdezynfekowaniu rąk).
  2. Zakładać jej tylko na jedno ucho lub dopuścić do tego, by odstawała.
  3. Kilkakrotnie używać masek jednorazowych.
  4. Wyrzucać zużytej maseczki do toalety.
  5. Dezynfekować ani prać jednorazowych maseczek chirurgicznych, po użyciu trzeba je koniecznie wyrzucić!

Jak postępować z maseczką wielokrotnego użytku?

– Natychmiast wyprać w temperaturze co najmniej 60 stopni Celsjusza, pamiętając, aby nie dotykać bezpośrednio materiału lub mieć na sobie rękawiczki ochronne (do czasu prania należy maseczkę umieścić w zamkniętej foliowej torbie, którą po użyciu należy wyrzucić). Zaleca się pranie maseczek materiałowych oddzielnie. Po wyschnięciu maseczki warto ją dodatkowo wyprasować w możliwie jak najwyższej temperaturze.

– Spryskać maseczkę płynem do dezynfekcji na bazie min. 60% alkoholu.

za UM Oborniki

 

Trwała redukcja masy ciała opiera się na umiarkowanym, możliwym do utrzymania deficycie energetycznym rzędu około 300–500 kcal na dobę, a nie na drastycznym głodzeniu. To właśnie restrykcyjne, ekstremalnie niskokaloryczne plany najczęściej kończą się efektem jo-jo, ponieważ organizm reaguje na nie…
Dietetycy sportowi zwracają uwagę, że to, co zawodnik zjada przed wysiłkiem, w jego trakcie i po nim, jest równie istotne jak liczba godzin spędzonych na treningu. Nie ma uniwersalnego jadłospisu dla każdego. Talerz sportowca powinien się zmieniać równie dynamicznie, co plan treningowy. Mimo to bad…
Nierówne zęby, stłoczenia, szpary czy asymetria mogą wpływać na wygląd twarzy i pewność siebie, ale prawidłowy zgryz ma znaczenie dla codziennego funkcjonowania układu stomatognatycznego, czyli zębów, szczęki, żuchwy, stawów skroniowo-żuchwowych, mięśni twarzy oraz tkanek otaczających jamę ustną.
Prawidłowe ustawienie zębów ma znaczenie dla komfortu, higieny jamy ustnej, sposobu gryzienia, żucia i ogólnej kondycji zębów. Wady zgryzu, stłoczenia, szpary między zębami czy nieprawidłowe kontakty między łukami zębowymi mogą wydawać się drobnym problemem estetycznym. Jednak z czasem wpływają na…
Większość mężczyzn unika gabinetów lekarskich tak długo, jak to tylko możliwe. Kiedy jednak mowa o zdrowiu intymnym i układzie moczowo-płciowym, odkładanie wizyty na później może mieć poważne konsekwencje. Statystyki są nieubłagane: rak prostaty to obecnie jeden z najczęściej diagnozowanych nowotwo…
Zainteresowanie profilaktyką zdrowotną wśród Polaków rośnie, jednak ważne jest motywowanie ich nie tylko do badań, ale również większej aktywności fizycznej. Stąd decyzja Medicover o wdrożeniu w Polsce nowego, zintegrowanego konceptu, który łączy opiekę medyczną, diagnostykę i aktywność fizyczną w …
Piramida żywienia porządkuje produkty według tego, jak często powinny pojawiać się w jadłospisie: u podstawy stoi aktywność fizyczna, wyżej warzywa i owoce, dalej produkty pełnoziarniste i źródła białka, a na szczycie to, co warto ograniczać — cukier, sól i tłuszcze nasycone. Model upowszechniany w…