Skip to main content


4 ważne powody, dla których powinieneś stosować odżywki i suplementy diety

| tekst zewnętrzny | Zdrowie

body4you

 Suplementacja diety to dla jednych kwestia zasadnicza dla zdrowego trybu życia, dla innych wymysł firm farmaceutycznych oraz innych, produkujących tego typu specyfiki. Jednak trzeba obiektywnie stwierdzić, że to, co dotychczas mogło uchodzić za pewien wymysł, staje się obecnie koniecznością.

Dlaczego? Istnieje co najmniej kilka ważnych powodów, dla których warto sięgnąć po odżywki i suplementy diety. Kwestia ta dotyczy nie tylko osób regularnie uprawiających sport, ale także wszystkich mniej aktywnych. Co sprawia, że suplementacja tak zyskuje na znaczeniu?

 

Nawet zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta, nie dostarczy Ci tego, co niezbędne

Jeśli dbasz o swoje zdrowie i dobrą formę, zapewne starasz się jak najlepiej komponować swój jadłospis, dbając o to, by posiłki były zróżnicowane i obfitowały w niezbędne wartości odżywcze. Jednak nawet zróżnicowana dieta nie dostarczy Twojemu organizmowi wszystkim niezbędnych składników. Dlaczego tak się dzieje? To przede wszystkim kwestia jakości żywności, jaka jest nam oferowana na co dzień w sklepach. Nawet jeśli omijasz żywność wysoko przetworzoną, obce Ci są produkty typu instant i absolutnie nie tolerujesz posiłków, które należy jedynie odgrzać po przyniesieniu do domu, zapewne spożywasz mniej lub więcej produktów przetworzonych, „wzbogaconych” o barwniki, konserwanty, wzmacniacze smaku. Ze względów czysto ekonomicznych, żywność zostaje przetworzona w taki sposób, by między innymi wydłużył się jej termin przydatności do spożycia. Przyjrzyj się temu, co kupujesz. Czasem wręcz jest rzeczą niemożliwą, by ominąć pewne produkty, które musiały zostać poddane konkretnym procesom, aby wytrzymały przez jakiś czas na sklepowych półkach. A takie działania obniżają wartość odżywczą pożywienia. Stąd też niezbędne wydaje się korzystanie z suplementów diety.

To, co rośnie jest zazwyczaj ubogie w wartości odżywcze, jak więc ma dostarczyć Tobie tego, co niezbędne?

Niedobory mineralne, jakie występują w glebie, to sprawa już niestety coraz bardziej powszechna. A uboższa w wartościowe związki gleba nie może przecież przynosić plonów w postaci zbóż i roślin o wysokich wartościach odżywczych. Do tego dochodzi wysokie zakwaszenie gleby, które wręcz uniemożliwia wzrastającym roślinom pobieranie z ziemi niektórych istotnych związków i substancji mineralnych. Równie ważna rolę w zubożaniu upraw niosą nawozy i substancje przyspieszające wzrost roślin. Stosowane powszechnie przez rolników, zabierają roślinom większość tego, co czyni je tak zdrowymi dla naszego organizmu. Wszystko to w sposób zasadniczy obniża wartość tego, co spożywamy.

Żyjemy coraz szybciej i w coraz większym stresie, a żywność za nami nie nadąża

Nasza rzeczywistość się zmienia i to w błyskawicznym tempie. Żyjemy w coraz większym stresie, w związku z czym mamy zdecydowanie wyższe zapotrzebowanie np. na magnez, niż nasi przodkowie. Jednak żywność, którą spożywamy nie ma wcale więcej magnezu. Co więcej, proces uprawy i przetworzenia sprawia, że produkty spożywcze mają zdecydowanie mniej wartościowych pierwiastków niż kiedyś. Stąd też tak ważne staje się uzupełnianie tego, co jest nam niezbędne.

Efektywny trening wymaga od Ciebie działania kompleksowego

Jeśli trenujesz, oczekujesz z pewnością efektów w postaci spadku wagi, przyrostu masy mięśniowej lub poprawy wydolności organizmu i ogólnej jego kondycji. Optymalne rezultaty gwarantuje jedynie właściwe dobrana suplementacja oraz wysokiej jakości odżywki. Organizm wystawiony na dodatkowy wysiłek i często także ogromne przeciążenia, ma zdecydowanie większe wymagania w zakresie odżywiania, których po prostu nie jesteś w stanie zrealizować nawet poprzez wyjątkowo starannie dobrane menu. Tutaj także z pomocą przychodzą odżywki i suplementy diety.

Jeśli walczysz o zdrowie i formę, na co dzień i podczas treningu, wejdź na https://www.body4you.pl/ i sprawdź, jak sobie w tym pomóc!

Kleszcze groźne już nie tylko w lesie, lecz także na osiedlowym trawniku 

Na kleszczowe zapalenie mózgu (KZM) zachorowało w Polsce w 2023 roku 659 osób, czyli ponad dwukrotnie więcej niż cztery lata wcześniej. Na tę sytuację wpływ mają m.in. zmiany klimatyczne, które sprzyjają całorocznej aktywności kleszczy. Co ważne, ponad 90 proc. zakażonych kontakt z tymi pajęczaka...

Czym są elektrolity i kiedy warto je przyjmować?

Elektrolity odpowiadają za elektrochemiczną równowagę w organizmie. Utrzymanie ich prawidłowego poziomu jest kluczowe dla zachowania zdrowia i funkcjonowania wielu procesów życiowych. Niestety, różne okoliczności wpływają na niedobry tych cennych składników. Kiedy należy uzupełnić elektrolity? Cz...

Zostańcie Bohaterami Dla Innych - Oddajcie Krew już 28 marca!

Wasza krew to dar życia dla wielu osób, które walczą z chorobami, a Wasza hojność może być kluczem do odzyskania zdrowia.

1 na 6 osób dorosłych w Polsce ma chore nerki. Większość o tym nie wie. Badania profilaktyczne może zlecić każdy lekarz rodzinny

4,7 mln dorosłych w Polsce ma chore nerki czyli aż 1 na 6 osób dorosłych. Tymczasem diagnozę postawiono tylko ok. 400 000 pacjentów, w tym 200 000 jest pod opieką nefrologów.

Autyzm u dzieci – jak się objawia?

Autyzm u dzieci jest kompleksowym zaburzeniem rozwojowym, które ma różnorodne objawy i nasilenie. Pierwsze symptomy często zauważane są we wczesnym dzieciństwie. Dzieci z autyzmem mogą wykazywać trudności w komunikacji werbalnej i niewerbalnej, ograniczone zainteresowania oraz problemy w nawiązyw...

Uzależnienie od ekranów i gier dotyczy nawet małych dzieci

Ponad połowa maluchów do sześciu lat korzysta z urządzeń mobilnych – wynika z badania „Brzdąc w sieci”. Niemal dwie trzecie rodziców daje swoim pociechom urządzenia cyfrowe jako nagrodę lub gdy płaczą i marudzą, nieświadomie ucząc dzieci regulowania emocji za pomocą technologii. Zdaniem ekspertów...

Catering dr Dąbrowskiej- posiłki, które pozwolą przywrócić doskonały stan zdrowia

Post Dąbrowskiej, to menu, które docenia niezwykle szerokie grono odbiorców. Już dziś oferta może poszczyć się bogatym dorobkiem i znaczącymi osiągnięciami.